人生100年時代と言われる時代。40～50代はまさに折り返し地点です。
人生後半を元気でアクティブに過ごすために、今までの習慣や考え方をちょっと見つめなおし、ご自身の心や身体のケアを心がけてみませんか？
これからの人生を元気で幸せに生きるための準備を、今のうちから楽しくはじめましょう！
①1/18 ミドル世代、食からはじめる健康寿命の伸ばし方
②2/1 「男はかくあるべし」をゆるめて心の健康をめざす
③2/15 男性のためのストレッチ・エクセサイズ ※満席のためキャンセル待ち※
※1回（1日）でも参加可
※ストレッチ・エクセサイズにご参加の方は動きやすい服装でお越しください
| 日程 | ①2026年1月18日(日)②2月1日(日)③2月15日(日) |
|---|---|
| 時間 | 10:00～12:00 |
| 開催場所 | 宝塚市立男女共同参画センター |
| 講師 | ①小西晴美さん(公益財団法人兵庫県予防医学協会 健康ライフプラザ健診センター 管理栄養士) ②濱田智崇さん(京都橘大学総合心理学部准教授・公認心理士・臨床心理士) ③溝根拓さん(Takarazuka Strech Vida代表・健康運動指導士) |
| 定員・対象 | ①②男性30人、③男性15人 |
| 参加費 | 無料 |
| 保育 | 一時保育あり 10人(１歳～就学前まで) 無料 1/9(金)までに要予約 |
| 申込方法 | 12月3日（水）9：00～ 電話、窓口、下記メールフォームより受付 （先着順） ※③2/15「男性のためのストレッチエクセサイズ」は満席となり、キャンセル待ちで受付中です。 キャンセル待ちご希望の方は、お電話（0797-86-4006）にてお問合せください。 |
| 受付状態 | 講座終了 |
| 主催 | 宝塚市立男女共同参画センター・エル |
| 問い合わせ | TEL：0797-86-4006 FAX：0797-83-2424 |