終了した講座・イベント情報

講座名 セルフケア講座  ~ストレスとうまくつき合い、自分自身をたいせつにするためにできること~
受付 受付終了  
日程 7月4日~7月25日(各木曜日)
時間 各10:00~12:00 【全4回】
内容 セルフケア( self care )とは自分自身で自分の世話をすること・面倒をみることをいいます。
心の健康づくりにおいて、ストレスとうまくつき合い、自分自身を大切にするためにできる対処方法を身につけましょう!

1. 7/4(木)ストレスについて知る
2. 7/11(木)自分のストレスに気づく
3. 7/18(木)セルフケア方法(対処法)を考える
4. 7/25(木)自分に合ったセルフケア方法を見つける

セルフケア講座チラシ

 
講師 講師:NPO法人女性と子どものエンパワメント関西 事務局次長 井山里美さん
定員・対象 テーマに関心のある女性20人 *原則として全回参加できる方
参加費 無料
保育 一時保育:10人(1歳~就学前まで) 要予約
申込 申込み : 6月3日(月)9 00~ 電話 または窓口で受付 ※先着順
主催 宝塚市立男女共同参画センター・エル
問い合わせ (宝塚市立男女共同参画センター)
電話:0797-86-4006
FAX:0797-83-2424
  • 宝塚市立男女共同参画センター・エルとは
  • 施設利用(貸室)案内

宝塚市立男女共同参画センター・エル

開館時間

  • 月-土 9:00-21:00
    日・祝 9:00-17:00

利用申請手続き

  • 月-土 9:00-17:30
    日・祝 9:00-17:00

休館日

  • 毎月第2日曜

    年末年始(12月29日-1月3日)

交通アクセス

  • JR・阪急宝塚駅下車すぐ
    「ソリオ2」4階が男女共同参画センターです。
    *センターには駐車場がありません。ご来館には、公共交通機関をご利用ください。
    地図を見る

  • 2007年4月より指定管理者として「NPO法人女性と子どものエンパワメント関西」が宝塚市立男女共同参画センターの管理運営をしています。

     

    宝塚市指定管理者特定非営利活動法人
    女性と子どものエンパワメント関西

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