講座名	今日からはじめる　こころとからだの自分ケア(一時保育あり)※受付終了※
受付	受付終了
日程	2023年1月16日、23日、30日（毎月曜日）【3回連続講座】
時間	13:30～15:00
内容	最近ちょっと調子が悪い、なんとなくしんどい…。ご自身の心と体のちょっとした不調に気づき、自分でケアする方法を学びませんか。ヨガをベースにした体ほぐしと、テーマに沿った座学を行います。 こころとからだの自分ケア チラシ→
講師	小山千里さん(助産師　小山助産所代表/伊丹市助産師会　会長)
定員・対象	テーマに関心のある方15人　先着順　※全回参加できる方優先※ 持ち物：タオル、飲み物(※伸縮性の動きやすい服装でお越しください) テーマに関心のある方15人(先着順　全回参加できる方優先)
参加費	無料
保育	10人(1歳～就学前まで)　無料　1/10までに要予約 保育の手引き→
申込	2022年12月5日（月）9時～　先着順 電話または窓口にて。※キャンセル待ちも含めて満席のため受付終了いたしました。たくさんのお申込みありがとうございました。
主催	宝塚市立男女共同参画センター・エル
問い合わせ	TEL：0797-86-4006　　FAX：0797-83-2424