| 講座名 | 今日からはじめる こころとからだの自分ケア(一時保育あり) |
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| 受付 | 受付終了 |
| 日程 | 2023年1月16日、23日、30日（毎月曜日）【3回連続講座】 |
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 内容 | 最近ちょっと調子が悪い、なんとなくしんどい…。ご自身の心と体のちょっとした不調に気づき、自分でケアする方法を学びませんか。ヨガをベースにした体ほぐしと、テーマに沿った座学を行います。
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| 講師 | 小山千里さん(助産師 小山助産所代表/伊丹市助産師会 会長) |
| 定員・対象 | テーマに関心のある方15人 先着順 ※全回参加できる方優先※ 持ち物：タオル、飲み物(※伸縮性の動きやすい服装でお越しください) テーマに関心のある方15人(先着順 全回参加できる方優先) |
| 参加費 | 無料 |
| 保育 | 10人(1歳～就学前まで) 無料 1/10までに要予約 |
| 申込 | 2022年12月5日（月）9時～ 先着順 電話または窓口にて。※キャンセル待ちも含めて満席のため受付終了いたしました。たくさんのお申込みありがとうございました。 |
| 主催 | 宝塚市立男女共同参画センター・エル |
| 問い合わせ | TEL：0797-86-4006 FAX：0797-83-2424 |
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